為什麼要使用心跳錶?
在介紹FT4之前
先聊一下大兔為何要使用心跳錶好了
①有效率的運動(避免心跳太低 浪費時間)
②計算卡路里
③上教練課時、可以跟教練回報目前心跳
基於以上幾個原因 所以買了心跳錶
這支心跳錶不是我的第一隻心跳錶
但卻是目前用過最滿意的一隻
用到現在快1年半
換過一次手錶的電池、一次心跳傳輸帶sensor
以一週2~5次的使用頻率來說
應該還算CP值OK、頗耐操的XD
台灣戴FT4的人好像不多
(竹子的體育教室除外 哈哈 幾乎人手一隻啊~)
網路上也比較少人在討論
當初我會看上這FT4
其實是因為在follow的國外健身部落客幾乎都人手一隻!
而且都是粉紅色!
想說有這麼好用嗎?!
我也想買一隻來試試看~
結果剛好竹子託朋友從國外購回心跳錶 剛好就是FT4!
立刻二話不說下單一隻XD
拿到時第一個感想是...好輕好小!
心跳傳輸帶戴起來也算舒適
(目前只帶過3家的心跳帶：Polar>Suunto>Sigma)
大兔平常的運動幾乎是重量訓練為主(一週2天)
在家的自主有氧運動是登階或是甩壺鈴(一週1~3天)
很偶爾會去快走或是騎Ubike
幾乎不太跑步
所以對心跳錶的要求只有簡單易懂而已
在使用前 需要先設定個人資料 (年齡、身高、體重)
這樣得到的卡路里資訊以及心跳區間才會準確
像大兔26歲、我的zone limit大概是127-166(65%-85%)
(心率與運動請參考：http://bigbigrabbit.pixnet.net/blog/post/396847819)
心跳在127以上就會進入ZONE裡面(也就是燃脂比較有效率的區間)
做有氧運動的時候 也會讓自己的心跳儘量落在127-166間!
當然 如果是重量訓練常常會爆表超過166...XD
Polar的FT4功能跟規格請參考中文使用手冊網頁版：http://ppt.cc/wt2p
最後總結一下大兔個人意見之Polar FT4優缺點！
※使用期間：2013/4~now(2014/11)
※優點
①對應的機種多(部分健身房跑步機/滑步機/腳踏車可感測心跳帶)
②游泳可使用
③外型還不錯
④Polar為心跳錶大廠、品質好
⑤雖然說明書寫說使用年限約1年，但我這隻目前1.5年還好好的，Lucky~
※缺點
①按鈕很小有點難按壓(手指有點痛)
②開始/停止的按鈕在錶面右邊，若是激烈的動作或是有翻到手掌可能會不小心誤壓按鈕導致暫停計時
③心跳傳輸帶的傳輸距離很短，稍微遠離一點就測不到
※大兔點評
外型★★★☆☆ (造型流線、可愛且重量非常輕)
便利性★★☆☆☆ (需要使用心跳傳輸胸帶)
壽命★★★★☆ (不容易壞、且超過保固及說明書年限還在服役中!)
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