12/2 訓練內容
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單腳抓舉 20kg x6rep
單腳抓舉 20kg x3rep

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某天在粉絲頁PO了一張運動完喝飲料的照片(http://ppt.cc/gmOf)
引起大家一片譁然
 

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前情提要

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為什麼教練課要上了又上上了又上上了又上?

 

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從去年7月開始認真記錄減肥的過程到現在(2014/2)默默半年了!(驚)


 

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UNSET


之前曾PO這張照片 



 

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螢幕快照 2013 10 09 上午11 23 12
最近跟教練聊天時
我該了一下「為什麼最近好像都沒變瘦?我遇到停滯期了嗎?」
結果就大大被斥責了Q______Q
 

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 脊椎2

我從2月開始

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Evernote Camera Roll 20130924 001601
     
 


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