大兔的減肥日誌

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一段從體指33%開始的旅程 大兔的真人實境減肥live show!!!!
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  • 11月 10 週一 201411:38

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  • 11月 08 週六 201423:52

  • [運動日記] 運動完能不能喝含糖飲料?

某天在粉絲頁PO了一張運動完喝飲料的照片 引起大家一片譁然 究竟 運動完到底可不可以喝飲料勒? 在討論喝不喝之前先來看一篇文章 - 看完了嗎? 來看看為何運動完要喝飲料呢? 我的教練建議我運動完補充含糖飲料的原因是 1生理方面:運動強度高 基本上我的訓練都有一定的強度,因此訓練完肌肉中的肝糖也消耗得

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  • 11月 03 週一 201422:34

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  • 11月 01 週六 201423:16

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  • 9月 28 週日 201423:21

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  • 個人分類：與脂肪球奮鬥的日子
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  • 8月 04 週一 201423:48

  • [運動日記] 為什麼教練課要上了又上上了又上上了又上?

為什麼教練課要上了又上上了又上上了又上? 那天有個朋友問我你上教練課多久了? 我回答大概一年多了吧!蛤?為什麼要上那麼久?不是該學的都學會了嗎?突然,我有點愣住了@@對耶 為什麼要上那麼久?第一個想到的理由是學無止盡啊對我來說就像茶道 像修行一樣是需要用一生去學習的!並沒有哦!學完了!畢業的一天再來

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  • 個人分類：與脂肪球奮鬥的日子
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  • 2月 05 週三 201400:01

  • [運動日記] 大兔的減肥日誌,半年 (2013/7-2014/2)

從去年7月開始認真記錄減肥的過程到現在2014/2默默半年了!驚 我也真的是霍出去了...... 用live的方式記錄自己的身型變化 我的執行方法很簡單: 飲食運動 飲食沒有特別忌口,因為我是個超級愛吃鬼,無法吃難吃的食物或是捨棄咖啡 所以飲食的控制並沒有執行得非常徹底....囧rz 不過自己帶便當

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  • 11月 25 週一 201322:06

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  • 10月 09 週三 201323:18

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